如何应对鼻炎?

贡献者: 云南girl

鼻炎,当今社会最容易患上的“不治之症”,空气浑浊使得小一辈的孩子们都不能幸免于此。鼻炎患者的病因有好几种,临床表现也挺多:鼻塞、多涕、嗅觉下降、头痛、头昏、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。根治鼻炎暂时不报希望,只能说能够抑制住病情,或者说缓解发作时的疼痛感。

1【抑制鼻炎】鼻炎患者都知道,要想不发作,那得注意身体,尽量不感冒、不吃刺激性食物、不抽烟喝酒、不挖鼻孔、不去空气质量糟糕的地方、不碰触撞击到鼻子等等。

2【身体机能调节鼻炎】有的时候,身体状态好时感觉什么病的都没了,炎症也会暂时躲起来,那是因为身体各器官个系统都被调度起来,运转开来,鼻腔摆脱了病怏怏的状态,抵御炎症。所以平时都动动,特别是大喘气时尽量用鼻子呼吸,不要让它丧失掉它的机能。

3【食物调节】丝瓜藤煲猪瘦肉,辛夷煮鸡蛋、黄花鱼头汤、黄芪粥、菊花粥等,不仅对身体无害,也能起到治疗的功效。这是朋友试过的食疗法,比较温和的手段,还是值得一试的。

4【鼻子嗅觉训练】鼻子有炎症,不要舍不得用它,越怕发作越脆弱。没症状时可以大力点深呼吸,慢慢的深呼吸,或者用腹式呼吸法训练下自己,当遇到刺激性气味时不要进行。

5【鼻梁按摩减轻鼻塞症状】鼻塞时,不要一味的吹气刺激鼻腔,两只鼻孔都塞住了就用点精油按摩下鼻梁太阳穴;若是交替着鼻塞,可以侧睡,哪边塞哪边朝上方;或者哪只塞按摩哪只的鼻梁,此方法按摩时有响声才有效哦。

6【冰盐水治疗法】倒出0.9%的生理盐水出来,放入冰箱,隔天取出,吸入鼻腔,能够有效减轻鼻粘膜充血状态,一天两次,不用每天都用。能使鼻腔清新一整天,消除鼻塞流体症状。

不要老吹空调,注意温度的变化。

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