哪些食物同食是相宜的?(三)

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不同的食物一起同食,可能对身体有益,也可能对身体有害。那么,哪些食物同食是相宜的?下文将为你列举一些常见的食物供你参考。

1鸭肉与山药可补阴消热养肺益阴,增强免疫功能。

2花生、小米与蒜苔可增强发挥B1的作用,延长其在体内停留的时间。

3鸡肉加萝卜、枸杞是心脑血管病的保健美食佳品。

4蘑菇与圆葱同食,有降血压、降血脂、降血糖的作用。

5羊肉与藕同食对便秘、高血压、糖尿病有疗效,补血甚佳。

6茄子与黄豆同食可保护血管,缓解下皮出血、益气养颜。

7香菇与菜花同食有较强的降血脂和抗癌的功效。

8鲜菇与豆腐同食可滋补理气,降血脂、血压可抗癌。

9豆腐与蛤蜊同食可滋阴润燥,光亮肌肤。

10鸡肉与红豆有补肾活血、滋润肌肤的功效。

11土豆与芹菜同食,可缓解疲劳,预防便秘,降血压。

12韭菜与豆芽同食可解毒养目消耗脂肪、缓解便秘。

13虾仁与豆腐可补钙,降压降脂,是肥胖者的食之佳品。

14冬瓜与海带同食可延年益寿,清热利尿,祛脂降压。

15生菜与大蒜同食可降脂、降压、降血糖,预防坏血病。

16番茄与菜花同食可抗感冒,增强抗病毒能力,可降压降脂。

17苦瓜加茄子清心明目、降糖平压,保护血管壁。

18鱿鱼与木耳同食可使皮肤嫩白细滑,光亮红润有弹性。

19地瓜莲子粥可养肝溢血、预防癌症,具有美容功效。

20花生与红枣常食可补虚、止血、延缓脑痴、预防肿瘤。

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