哪些食物同食是相宜的?(二)

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不同的食物一起同食,可能对身体有益,也可能对身体有害。那么,哪些食物同食是相宜的?下文将为你列举一些常见的食物供你参考。

1蘑菇加扁豆可提高免疫力,润肤健肤抗衰老。

2木耳与海带同食可降血压,防动脉硬化,是减肥佳品。

3兔肉加枸杞可滋补肝肾,常吃对双目模糊有疗效。

4豆腐加生菜可滋阴补肾,增白皮肤,减肥健美。

5乌贼与黄瓜同食可清热利尿,健身美容,益气健脾。

6甲鱼与桂圆、山药同食可益养心肺滋肝肾、润肤明目。

7牛肉与芹菜同食可滋补健身,有降压降脂的作用。

8虾仁与韭菜同食可治疗夜盲症、干眼症,预防近视。

9芦笋加银杏可降血压血脂,对白内障、癌症有疗效。

10鸡肉加菜花有补脑、抗衰老、防感冒、抗坏血病的作用。

11花生与芹菜同食平肝明目,降压降脂,降胆固醇。

12菇类加豆腐,可益智强体、抑制癌细胞的扩散。

13猕猴桃及番茄是补充VC的绝佳组合,使VC充分的吸收利用。

14核桃与山楂同食健脑益智,润肤乌发,生津润口,防治便秘。

15花生与毛豆可健脾益智,提高记忆力,防脑痴。

16豆腐与鱼同食提高钙吸收率,防止骨质疏松佝偻病。

17萝卜加豆腐有利于全面消化吸收豆腐的营养物质。

18萝卜、芝麻加海带可抗衰老,促进新陈代谢,净化血液。

19苹果、圆葱与红酒可保护心脏,减少其发病率。

20大蒜加猪肉提高营养物质的吸收和利用,增强体质。

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