禁止空腹食用的11种食物

贡献者: 小青儿闯天涯

人们都知道早晨起来喝杯水对身体好,早上喝水可以清理血液中的垃圾,而且对于高血压、高脂肪患者会有环节作用,可以很好的避免病情的突发,因此,要形成早上起来喝水的习惯,早上空腹喝蜂蜜也是一种非常好的习惯,对身体也是有益的,可以防止便秘,滋养皮肤而且还可以健康长寿。早上喝水好,喝蜂蜜水更好,但是有些事物是不可以空腹食用的,下面我们就来看一下哪些食物不可以空腹食用。

1、酸奶:空腹饮用酸奶会使酸奶保健作用减弱,最好是饭后两小时喝活睡前喝,这样既有滋补保健、促进消化的作用。

2、白酒:空腹饮酒会刺激胃粘膜,时间久了会引起胃炎、胃溃疡等疾病,人空腹的时候血糖本身就地,这时饮酒, 会出现低血糖的情况,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

3、茶:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,会出现头晕、心慌、头疼、乏力、站立不稳等现象。

4、冷饮:空腹状态下爆饮各种冷冻食品,会刺激肠胃发生痉挛,时间久了会导致各种酶促化学反应失调,引起肠胃疾病。

5、大蒜:大蒜中含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹吃蒜会对胃粘膜、肠壁造成强烈的刺激,引起肠胃痉挛、绞痛。

6、白薯:空腹食用白薯会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适,因为白薯中含有单宁和胶质。

7、山楂、橘子:这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,从而造成胃胀、嗳气、吐酸水。

8、柿子、西红柿:这两种食物中汗多校对的果胶、单宁酸,这;两种食物与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,容易造成结石。

9、糖:糖是一种消化吸收的食物,空腹吃大量的糖 短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,很容易导致眼疾,糖属于酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物平衡,对身体健康造成不利。

10、香蕉:香蕉中含有较多的镁元素,空腹食用香蕉会使 中的镁骤然升高,从而破坏 血液中的没改平衡,对心血管产生抑制的作用,不利于身体健康。

11、牛奶、豆浆:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹食用蛋白质会将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用,建议饭后两小时或睡前喝。

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